Skip to content
Tag

higiena snu

A calm bedroom interior with soft morning light filtering through linen curtains, a neatly made bed with crisp white sheets and a gentle plant silhouette in the corner, abstract and serene atmosphere.
Uroda i ciało

Jak często zmieniać pościel? Dermatolog o wpływie na skórę i sen

Czysta pościel to nie tylko komfort, ale realna korzyść dla skóry i zdrowia.

12 maja, 2026 3 min read
A serene bathroom scene at dusk, soft warm light from a candle on the edge of a bathtub, steam rising gently, a calm woman silhouette wrapped in a towel sitting on a wooden stool, abstract watercolor style, peaceful and quiet atmosphere.
Styl życia

Kiedy wieczorny prysznic naprawdę pomaga zasnąć?

Ciepły prysznic przed snem może poprawić jakość odpoczynku, ale kluczowy jest moment i sposób.

6 maja, 2026 3 min read