dobrostan
Rave po pięćdziesiątce. Kobiety wracają na parkiet i mówią, że to je ratuje
Coraz więcej kobiet po pięćdziesiątce znów tańczy do świtu i przekonuje, że nocne wyjścia poprawiają im samopoczucie bardziej niż niejeden zabieg wellness.
Lagom. Szwedzka sztuka umiaru zamiast pogoni za produktywnością
Szwedzka filozofia lagom stawia na mentalną równowagę zamiast nieustannego robienia więcej.
Odłożyła telefon i wróciła do własnych dzieci
Psychoterapeutka, która zawodowo pomaga zestresowanym rodzicom, przyznaje, że sama sięgała po telefon setki razy dziennie - i że rezygnacja z mediów społecznościowych odmieniła jej relacje z dziećmi.
Balet zobaczyła jako mała dziewczynka. Dziś ma osiemdziesiąt lat i wciąż tańczy
Autorka wspomnień z Guardiana opowiada, jak miłość do baletu zrodzona w Londynie lat 60. utrzymuje ją w formie w dziewiątej dekadzie życia.
Trzy szczyty Kate. Spacer poza diagnozą
Księżna Walii jako pierwsza osoba z rodziny królewskiej ukończyła National Three Peaks Challenge, by - jak mówi - „odkrywać życie poza diagnozą”.
Kiedy sukces przestaje cieszyć. O kryzysie wieku średniego u kobiet
Kryzys wieku średniego u kobiet to nie kaprys, ale naturalny moment przewartościowania.
Oszczędność czy obsesja? 9 sygnałów, że pieniądze zaczynają rządzić twoim życiem
Oszczędzanie to umiejętność, ale gdy przeradza się w obsesję, zaczyna szkodzić.
Nadmierne 'dziękuję' i niski dobrostan. Co mówią o nas badania?
Narodowy Test Zdrowia Psychicznego pokazuje, że kondycja psychiczna Polaków jest słaba – średni Indeks Dobrostanu to tylko 48,3 pkt.
Masaż i śniadanie dla jelit. Dwa proste rytuały, które wspierają zdrowie na co dzień
Masaż i odpowiednie śniadanie to codzienne praktyki, które mogą wspierać zdrowie fizyczne i psychiczne.
Zapach, który uspokaja. Jak świadomie korzystać z aromatów w codziennej regulacji emocji
Zapachy mają realny wpływ na nastrój i układ nerwowy.